Angst for anfald rammer en del voksne med epilepsi og kan begrænse hverdagen betydeligt. Men der findes konkrete måder at håndtere angsten på.
Få nyhedsbrev
Bliv medlemAf: Victor Bebe Ploug Larsen
Epilepsi handler om meget mere end anfald. Alligevel fylder netop anfaldene meget i hverdagen for mange mennesker med epilepsi – især når man ikke har fuld anfaldskontrol. Usikkerheden om hvornår et anfald kommer, og hvor man befinder sig, kan skabe en uforudsigelighed, som nogle udvikler angst omkring.
Og det er ikke usædvanligt. Faktisk oplever omkring en tredjedel af voksne med epilepsi en frygt for at komme til skade eller måske dø under et anfald. For nogle bliver angsten så stor, at de begynder at ændre på deres liv: holder sig hjemme, undgår offentlig transport eller takker nej til sociale aktiviteter.
Det fortalte Trine Moos, sygeplejerske og ph.d.-studerende ved Aarhus Universitet og Epilepsihospitalet Filadelfia, da hun holdt oplæg ved Epilepsiforeningens online temaaften den 12. november. Hun understregede, at langt fra alle med epilepsi udvikler angst for anfald, og at frygten rammer mænd og kvinder lige ofte.
Samtidig handler angsten ikke nødvendigvis kun om selve epilepsien. Den kan også være knyttet til de konsekvenser, anfaldene fører med sig:
– Man kan også blive bange for, hvad der sker, hvis man får et anfald. ‘Mister jeg mit kørekort?’ ‘Mister jeg mit arbejde?’ ‘Mister jeg nogle af de fællesskaber, jeg gerne vil være en del af?’, fortæller Trine Moos.
Hvad kan man gøre, når angsten fylder?
Når bekymringerne om anfald eller deres konsekvenser begynder at fylde for meget, er der heldigvis flere konkrete ting, man kan gøre. Ifølge Trine Moos handler det først og fremmest om at bryde tavsheden:
– Det bedste råd, jeg kan give, er, at man taler om det. Brug dem, som du har nogle gode relationer til eller brug det sted, hvor du bliver fulgt med din epilepsi. Prøv at finde ud af så meget du kan om epilepsi – også din egen – som overhovedet muligt, fortæller Trine Moos.
Hun peger også på, at kroppen også kan reagere på angsten f.eks. som spænding i kroppen. Her kan afspænding og vejrtrækningsøvelser være en hjælp – for eksempel yoga eller andre teknikker, der lærer kroppen at falde til ro.
Temaet om angst indgik som en del af en større aften om epilepsi hos voksne, hvor Trine Moos også gennemgik en række af de hverdagsudfordringer, som voksne med epilepsi ofte støder på – og hvordan man kan håndtere dem.
Du kan øverst i artiklen se hele Trine Moos’ oplæg fra temaaftenen.
