UlykkesPatientForeningen har lanceret et nyt og tilgængeligt online træningsunivers med forskellige videoer målrettet mennesker med nedsat funktionsniveau. Videoerne kan også glæde personer med epilepsi.
Få nyhedsbrev
Bliv medlem
Studier viser, at regelmæssig fysisk aktivitet kan have en anfaldsforebyggende effekt. Foto:Istock
Af: Victor Bebe Ploug Larsen
Motion er sundt og godt – også for mennesker med epilepsi. Faktisk viser studier, at regelmæssig fysisk aktivitet kan have en anfaldsforebyggende effekt.
En af årsagerne til dette er en udbredt frygt for, at motion kan fremprovokere anfald. Både forskning og klinisk erfaring peger dog på, at mange med epilepsi faktisk kan opnå bedre anfaldskontrol gennem regelmæssig motion.
Hvis du gerne vil i gang med at motionere, men måske enten mangler et sted at starte, savner inspiration til øvelser, eller har nogle fysiske begrænsninger, så er der godt nyt at hente.
Træningsunivers for alle
UlykkesPatientForeningen har lanceret et nyt træningsunivers med 20 varierede træningsvideoer, der er udviklet med fokus på individuelle behov og funktionsniveauer. Der er både siddende, liggende og stående øvelser, så alle – uanset fysiske forudsætninger – kan være med.
Videoerne findes både med og uden baggrundsmusik, så du kan vælge det format, der passer dig bedst. Alle øvelser er guidet af fysioterapeuter fra Specialhospitalet for Polio- og Ulykkespatienter, som har stor indsigt i de særlige behov, personer med funktionsnedsættelse kan have.
Videoerne består blandt andet af:
- Målrettede øvelser som fokuserer på specifikke kropsdele, og hjælper med at styrke og vedligeholde bevægeligheden.
- Balancetræning som har fokus på forbedring af balance.
- Konditionstræning og styrketræning som fokuserer på hhv. at få pulsen op og opbygge styrke.
Det er ganske gratis at se alle videoerne, som du finder her.
Tal eventuelt med din behandler
Der skal dog også understreges, at der findes et mindretal – omkring 10 procent – af personer med epilepsi, der oplever en øget risiko for anfald i forbindelse med motion.
Så ligesom med så meget andet, når det gælder epilepsi, afhænger det af dig og din situation. Er du i tvivl, så tag en snak med din behandler.
Du finder flere gode råd til motion, når man har epilepsi her.
